Утром на щеке, возле глаз или в зоне декольте иногда остаются линии от подушки. Пока кожа молодая, плотная и упругая, они быстро исчезают. С возрастом на восстановление требуется больше времени, а некоторые заломы становятся постоянными. Разберемся, почему появляются морщины сна, как их предупредить и что делать, если следы уже не исчезают в течение дня.
Что такое морщины сна и почему они появляются
Морщины сна — это линии и заломы, которые формируются из-за длительного давления на кожу. Чаще они появляются у тех, кто привык спать на боку или животе.
Когда щека несколько часов прижата к подушке, мягкие ткани немного смещаются, а кожа собирается в складки. После пробуждения давление исчезает, ткани постепенно возвращаются в исходное положение. Если такое воздействие повторяется каждую ночь, одни и те же участки постоянно деформируются.
Чаще всего заломы появляются:
на щеках и возле глаз;
на лбу, висках;
возле носа;
вокруг рта;
на подбородке;
на шее, в зоне декольте.
Если часто спать на одном боку, морщины могут быть заметнее именно на этой стороне лица. В области декольте кожа собирается в вертикальные складки из-за смещения тканей к центру.
Морщины сна отличаются от мимических механизмом появления. Мимические линии формируются там, где кожа регулярно сжимается при улыбке, прищуривании, нахмуривании и других движениях мышц. Морщины сна появляются из-за внешнего давления и часто идут вертикально или по диагонали.
Почему с возрастом заломы становятся заметнее
Поза во время сна — только часть проблемы. Давление создает складку, а состояние тканей определяет, насколько быстро она исчезнет.
Способность кожи быстро расправляться во многом зависит от волокон эластина и коллагена. Они помогают тканям сохранять плотность, растягиваться, возвращаться к исходной форме.
С возрастом синтез коллагена снижается, обновление тканей замедляется, кожа становится тонкой, сухой, менее эластичной. Также меняется распределение подкожно-жировой клетчатки, постепенно ослабевает поддержка мягких тканей.
Отпечаток от подушки в молодом и более зрелом возрасте проявляется по-разному. В молодости линия исчезает за несколько минут, в зрелые годы может сохраняться несколько часов, а со временем становится постоянной.
Ускоряют процесс образования морщин следующие факторы:
воздействие ультрафиолета;
курение;
частое употребление алкоголя;
недостаточный или неправильно подобранный уход;
несбалансированное питание, дефицит белка, полезных жиров, витаминов и микроэлементов;
хронический недосып;
возрастное снижение выработки коллагена, эластина;
гормональные изменения, в том числе в период менопаузы;
генетические особенности;
резкие колебания веса;
активная мимика;
длительное воздействие сухого воздуха, холода и других внешних факторов.
Особенно важна защита от солнца. УФ-излучение повреждает структуры дермы, ускоряет фотостарение, поэтому кожа раньше теряет плотность, эластичность. Использовать крем с SPF стоит круглый год, особенно если покровы светлые — даже когда на улице пасмурно, идет снег или дождь.
Как избежать появления морщин сна
Самый очевидный способ — спать на спине. В этом положении лицо меньше соприкасается с подушкой, поэтому кожа почти не испытывает давления.
Но заставлять себя всю ночь лежать в неудобной позе не стоит: качественный сон важнее. У некоторых людей в этом положении усиливается храп, а при склонности к апноэ могут чаще возникать эпизоды нарушения дыхания. Если спать на спине некомфортно, можно отдыхать на боку, периодически меняя сторону.
Специальные анатомические подушки с углублениями по бокам помогают уменьшить давление на щеку. Они не разгладят уже сформировавшиеся морщины, но могут снизить постоянную механическую нагрузку.
Шелковые и сатиновые наволочки создают меньше трения и особенно приятны для сухой или чувствительной кожи. Однако полностью предотвратить заломы они не могут.
Домашний уход
Базовый способ борьбы с морщинами — правильно подобранный, регулярный уход.
Что помогает поддерживать качество кожи:
регулярно использовать увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и другими компонентами, которые помогают удерживать влагу;
выбирать кремы с церамидами, скваланом, липидами для поддержания защитного барьера;
ежедневно наносить SPF на лицо, зоны шеи, декольте;
избегать слишком горячей воды, агрессивного очищения;
не злоупотреблять кислотами, скрабами и другими отшелушивающими средствами.
Для коррекции признаков фотостарения используют продукты с ретиноидами, антиоксидантами, пептидами. Их вводят в рутину с учетом состояния, чувствительности кожи.
Профессиональные процедуры
Если залом не разглаживается к вечеру, а кожа становится менее упругой, складки углубляются, контуры лица теряют четкость, домашнего ухода может быть недостаточно. В этом случае косметолог оценивает состояние кожи, глубину морщин, положение мягких тканей, а затем подбирает подходящий способ коррекции:
биоревитализацию, мезотерапию — для улучшения тонуса, увлажнения кожи;
пилинги — для выравнивания текстуры и обновления кожи, разглаживания поверхностных неровностей;
ботулинотерапию — если заломы сочетаются с выраженными мимическими морщинами;
филлеры на основе гиалуроновой кислоты — для коррекции выраженных складок;
аппаратные методики, в том числе SMAS-лифтинг, — для работы с плотностью кожи, возрастными изменениями тканей.
Выбор метода коррекции зависит от выраженности, локализации, причины изменений.
Нитевые методики
Если постоянные заломы появляются на фоне снижения тонуса, смещения мягких тканей, изменения контуров лица, эффективным решением может стать тредлифтинг. В отличие от других методов, которые преимущественно работают с качеством кожи или отдельными несовершенствами, нити создают дополнительную поддержку тканей.
Тредлифтинга по методу Luxeface & Luxebody подразумевает установку под кожу рассасывающихся нитей, которые поддерживают мягкие ткани, помогают вернуть им более устойчивое положение. После процедуры в зоне коррекции постепенно усиливается образование коллагена и эластина, формируется каркас из собственной соединительной ткани. Он сохраняется после того, как нити полностью рассасываются.
Используются два типа нитей:
Лифтинговые — прочные, длинные, с шипами. Подтягивают, фиксируют ткани, поэтому чаще применяются для коррекции нижней или средней трети лица.
Армирующие — более тонкие, короткие. Они формируют дополнительный каркас, стимулируют синтез коллагена, за счет чего улучшают плотность дермы.
Метод позволяет улучшить качество кожи, сделать контуры более четкими без заметного изменения черт.
Нити Luxeface & Luxebody изготавливаются из биосовместимых материалов, полностью рассасываются. Процесс занимает от 6 до 36 месяцев. Нити распадаются на воду и углекислый газ, не оставляя фиброза и шлаков. При этом сформированный соединительнотканный каркас продолжает поддерживать ткани после их рассасывания.
При необходимости тредлифтинг можно сочетать с другими косметологическими процедурами. Например, биоревитализацией или мезотерапией — для улучшения качества кожи и дополнительного увлажнения, аппаратными методиками — для работы с плотностью тканей, ботулинотерапией — если есть выраженные мимические морщины. Какие процедуры нужны и в каком порядке их проводить, определяет врач.
Заключение
Морщины появляются из-за регулярного давления на кожу во время сна. В молодости они обычно быстро разглаживаются, но с возрастом могут оставаться на весь день, постепенно углубляясь и превращаясь в постоянные заломы.
Снизить риск помогут простые меры: удобная поза (лучше спать на спине), регулярное увлажнение, бережный уход, защита от солнца. Если морщины сохраняются в течение дня и сочетаются со снижением тонуса или смещением тканей, стоит рассмотреть косметологическую коррекцию. В зависимости от причины и выраженности изменений применяют биоревитализацию, мезотерапию, ботулинотерапию, филлеры, аппаратные методики.
Один из современных способов коррекции — тредлифтинг по методу Luxeface & Luxebody. Лифтинговые и армирующие нити помогают поддержать ткани, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина, не нарушая естественные пропорции и черты лица.
Частые вопросы
Собрали несколько частых вопросов о заломах после сна и способах их коррекции.
В каком возрасте появляются морщины сна?
Следы от подушки могут появляться в любом возрасте. Молодая кожа обычно быстро разглаживается, а с возрастом линии сохраняются дольше, постепенно становятся постоянными.
Какая поза позволяет избежать заломов?
При сне на спине лицо меньше соприкасается с подушкой. Но если такая поза неудобна, лучше не жертвовать качеством сна. Вместо этого можно порекомендовать чаще менять сторону, подобрать анатомическую подушку.
Можно ли убрать линии от подушки на лице домашними средствами?
Уход помогает поддерживать увлажненность кожи, делает мелкие линии менее заметными. Но устойчивые заломы, связанные с возрастными изменениями тканей, одними кремами и сыворотками убрать не получится.
Какие профессиональные методы подходят для коррекции морщин сна?
Выбор зависит от причины и глубины заломов. Биоревитализация и мезотерапия помогают улучшить увлажненность и качество кожи, ботулинотерапия — скорректировать выраженный мимический компонент, филлеры — отдельные глубокие складки. Аппаратные методики применяют для работы с плотностью и возрастными изменениями тканей, а при снижении тонуса и их смещении эффективен тредлифтинг.
Подтяжка нитями поможет убрать морщины сна?
Если постоянные заломы сочетаются со снижением тонуса и смещением тканей, одним из вариантов коррекции может быть тредлифтинг по методу Luxeface & Luxebody. Нити создают дополнительную поддержку тканей, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина, улучшают плотность кожи, делают контуры лица более четкими.
Список использованной литературы
Sarıfakıoğlu N., Terzioğlu A., Ateş L., Aslan G. A new phenomenon: «sleep lines» on the face. // Scandinavian Journal of Plastic and Reconstructive Surgery and Hand Surgery. — 2004. — Vol. 38, № 4. — P. 244–247.
Fulton J. E., Gaminchi F. Sleep Lines. // Dermatologic Surgery. — 1999. — Vol. 25. — P. 59–62.
Zins J. E., Moreira-Gonzalez A. Cosmetic procedures for the ageing face. // Clinics in Geriatric Medicine. — 2006. — Vol. 22. — P. 709–728.
Just M., Ribera M., Monso E., Lorenzo J. C., Ferrandiz C. Effect of smoking on skin elastic fibres: morphometric and immunohistochemical analysis. // British Journal of Dermatology. — 2007. — Vol. 156. — P. 85–91.
Anson G., Kane M. A. C., Lambros V. Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep. // Aesthetic Surgery Journal. — 2016. — Vol. 36, № 8. — P. 931–940.
Kotlus B. S. Effect of Sleep Position on Perceived Facial Aging. // Dermatologic Surgery. — 2013. — Vol. 39. — P. 1360–1362.
