Дряблая кожа лица: как повысить тургор

С течением времени кожа теряет свой тонус и становится вялой. И хотя старения нельзя избежать, можно замедлить этот процесс. Особенно если подключить возможности современной эстетической медицины и здоровый образ жизни. 

Почему лицо становится дряблым и как вернуть ему упругость? 

Что это такое

В организме человека присутствуют два важных белка: эластин, который позволяет соединительным тканям вернуться в исходное состояние после различных сокращений или растяжений, благодаря чему наша кожа становится эластичной и гибкой; и коллаген, который составляет примерно 6% от всей массы тела человека. Он придает соединительным тканям их структуру, оказывая реальную поддержку связкам, костям, мышцам и сухожилиям.

С течением времени количество эластина и коллагена уменьшается, что приводит к недостатку поддержки изнутри, а это влияет на состояние кожи в целом – она становится сухой и менее плотной, появляются первые морщины.

Ситуацию усугубляет возрастная потеря плотности костей и атрофия мышц.

Как проявляется дряблость кожи

Визуально дряблость проявляется обвисанием контуров лица, которое кажется менее четким и рельефным, чем в молодости. Щеки имеют тенденцию “сползать” вниз, в то время как линия челюсти теряет свою четкость и может появиться так называемый эффект «индюшачьей шеей».

Область под глазами также может стать более вялой, что сопровождается появлением более глубоких темных кругов или мешков. Кроме того, со временем начинают нависать верхние веки. 

Еще одним характерным признаком возрастных изменений является образование более выраженных носогубных складок, часто сопровождающееся появлением так называемых «морщин марионетки» по бокам рта. Это придает лицу  усталый и немолодой вид.

К какому врачу обращаться

Если вы заметили, что кожа стала более дряблой, обратитесь к дерматологу или врачу-косметологу. Доктор оценит ситуацию и подберет косметологические способы коррекции возрастных изменений. 

Он также может назначить пищевые добавки, чтобы компенсировать различные дефициты, а также даст рекомендации по изменению образа жизни, которое подразумевает, например, отказ от курения и нормализацию сна. 

Причины 

Кожа тела и особенно лица подвержена обвисанию кожи как у мужчин, так и у женщин. Однако у представительниц прекрасного пола оно очевиднее из-за гормонального дисбаланса, вызванного менопаузой.

Выделим основным причины дряблости:

• Чрезмерное воздействие солнечного света может вызвать преждевременное старение и другие дефекты: действие ультрафиолетовых лучей, если его не ограничивать соответствующим образом, делает кожу более чувствительной к повреждению, способствуя образованию морщин и появлению пятен. 

• Загрязнение окружающей среды. Агрессивные вещества вызывают увеличение количества свободных радикалов, ответственных за потерю тонуса, снижение содержания витамина С и Е, а также снабжения кислородом тканей.

• Резкая потеря веса не дает кожи возможности постепенно привыкнуть к происходящим в организме трансформациям: обвисание происходит на самом деле из-за хрупкости коллагена, который больше не в состоянии поддерживать ткани. Как правило, эффект значительного похудения особенно заметен на скулах, щеках, веках и шее. Но и остальные части тела не застрахованы от неприглядных перемен: появляются растяжки, заметно обвисает  кожа на внутренней стороне бедер и рук,  а также на ягодицах и груди.

• Курение. С ним связывают точно идентифицируемые повреждения, то есть, так называемое лицо курильщика, для которого, помимо общей сухости, характерны “гусиные лапки” и мешки под глазами, а также вертикальные (кисетные) морщины над верхней губой. 

• Нездоровый образ жизни. Отсутствие достаточного количества сна и регулярной физической активности, высокий уровень стресса, неправильное питание и косметические процедуры, не соответствующие типу кожи, — все это факторы, которые способствуют дряблости лица.

Также кожа становится менее эластичной из-за плохой гидратации и длительной кортизоновой терапии. 

Как подтянуть утратившую тонус кожу лица

Эстетическая медицина предлагает передовые методы лечения с использованием инструментов последнего поколения, предназначенных для сохранения красоты и молодости.

Косметологические методики отличаются низкой инвазивностью и они  помогают бороться с провисанием кожи, давая естественный эффект. 

Вместе с доктором вы можете спланировать комплексную программу, исходя из ваших индивидуальных потребностей.

Среди доступных техник можно выделить следующие:

• Лазерная терапия с использованием оборудования, специально разработанного для устранения таких недостатков, как растяжки, пятна, шрамы, ангиомы, варикозное расширение вен и т. д. В частности, микроабляционный фракционный СО2-лазер и вообще фракционный и игольчатый радиочастотный лазер в последние годы произвели революцию: благодаря стимуляции коллагена они способствуют регенерации клеток в каждом типе кожи.

• Филлеры с гиалуроновой кислотой.  Это важный компонент в организме, играющий важную роль в соединительных тканях: она способствует увлажнению и эластичности кожи, придавая ей гладкий и сияющий вид. Но с течением времени организм производит все меньше гиалуроновой кислоты. Вот почему с помощью техник на ее основе можно заполнить углубления на коже, например, морщины или шрамы, а также придать губам и скулам больше полноты и упругости.

• Карбокситерапия  – введение углекислого газа, природного элемента, присутствующего в организме и в атмосфере, который помогает организму выводить токсины и  жидкости. Способствует тонизированию кожи. 

• Микродермабразия. Эта процедура проводится без анестезии и с использованием материалов, оказывающих деликатное и разглаживающее абразивное действие на кожу. Это похоже на глубокую эксфолиацию, напоминает химический пилинг и улучшает выработку коллагена.

• Биостимуляция и биоревитализация: обе процедуры требуют использования микроигл, которые вводят в кожу полезные вещества (в частности, гиалуроновую кислоту), которые естественным образом питают кожу и борются с провисанием.

• Мезотерапия. Она заключается во введении в кожу ряда веществ, витаминов и растительных экстрактов для индивидуального решения эстетических проблем.

• Медицинская радиочастота. При этой процедуре используются электромагнитные поля, излучаемые специальным аппаратом, который стимулирует синтез коллагена и эластина.

• Нитевой лифтинг. Подразумевает использование рассасывающихся нитей, изготовленных из биосовместимых материалов (обычно полидиоксанона или поли-L-молочной кислоты).  Основная цель методики – добиться омоложения лица за счет усиленной выработки коллагена и эластина в организме благодаря имплантированным нитям.

Подтяжка нитями становится все более популярной процедурой благодаря своим многочисленным преимуществам:

• Помогает достичь естественного эффекта лифтинга без кардинального изменения черт лица.

• Это неинвазивный, безболезненный и безопасный метод, который обеспечивает быстрые результаты подтяжки кожи путем введения нитей в дерму.

• Результаты видны сразу, но достигают своего пика в течение трех месяцев после процедуры, так как именно в этот период активно вырабатывается новый коллаген.

• Поскольку методика не подразумевает разрезов или хирургического вмешательства, шрамов и швов не остается .

• Это эффективный метод в случае провисания таких областей, как брови, щеки, веки и шея.

• Нити изготовлены из биологического соединения, которое идеально совместимо с организмом и со временем рассасывается. Это материал, который не вызывает аллергии.

• Для комфортного проведения процедуры применяется местная анестезия.

• Нити также ускоряют микроциркуляцию в обрабатываемой зоне, что способствует более эффективной регенерации клеток.

Нитевой лифтинг является эффективным методом борьбы с провисанием тканей и может быть дополнен другими косметологическими процедурами.

Как ухаживать за ослабленной кожей

Наш режим ухода меняется вместе с кожей. И то, что мы использовали в 25 лет,  уже не подойдет нам в 40. Лучший способ подобрать максимально эффективные уходовые средства —  обратиться к дерматологу.

Приведем общие рекомендации для зрелой кожи, для которой характерно провисание. В этом случае уход должен включать:

• Сыворотки с гиалуроновой кислотой. Это вещество увлажняет, притягивает и удерживает влагу в коже, улучшая ее эластичность и придавая ей молодой объем.

• Сыворотки с ретиноидами (ретинолом и ретиналем, производными витамина А) способствуют обновлению клеток, улучшают текстуру кожи и стимулируют выработку коллагена, позволяя коже восстановить тонус.

• Крем для контура глаз на основе витаминов Е или С. Они помогают бороться со свободными радикалами, оказывая мощное антиоксидантное действие.

• Кремы с коллагеновыми пептидами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, помогая укрепить и тонизировать кожу.

Все активные ингредиенты продуктов, которые мы перечислили, известны своим антивозрастным действием, что подтверждено научными исследованиями.  

Упражнения для сохранения упругости кожи

Гимнастикой для лица называют серию упражнений, направленных на различные мышцы лица, призванных привести их в тонус, укрепить и получить естественный лифтинг-эффект. 

Прежде чем приступить к упражнениям, можно деликатно помассировать различные участки лица кончиками пальцев. Перед началом вы также можете нанести немного масла или увлажняющего крема. 

Очень важно сохранять правильную осанку и концентрироваться на дыхании при выполнении упражнений. 

Гимнастика для лица может выглядеть следующим образом:

• Поднимите брови до максимальной точки и удерживайте около пятнадцати секунд. Верните их в исходное положение, сосчитайте до трех и повторите еще раз. Сделайте пять повторений.

• Сильно зажмурьте глаза, создавая давление между веками и стараясь не хмуриться. Сохраняйте это положение в течение десяти секунд. Расслабьтесь и сосчитайте до трех, прежде чем повторить. Повторите 10 раз.

• Поднесите указательные пальцы к внешней стороне глаз и слегка потяните их к вискам. Сосчитайте до пяти, прежде чем снять напряжение. Подождите несколько секунд и повторите упражнение десять раз.

• Улыбнитесь, максимально вытянув губы и щеки, стараясь держать губы сомкнутыми. Сосчитайте до пяти, прежде чем расслабить лицо. Повторите пять-семь раз.

• Улыбнитесь, поджимая губы и стараясь не показывать зубы. Почувствуйте мышцы щек и затем поднесите указательные пальцы к уголкам рта и сделайте движение вверх, удерживая это положение около двадцати секунд. Отпустите и повторите десять раз.

Помимо этих упражнений можно массировать шею круговыми движениями вверх. Таким образом вы уменьшите мышечное напряжение и улучшите кровообращение. Когда закончите, возьмите немного крема для глаз и нанесите его на веки. Деликатно помассируйте, а затем продолжайте легким постукиванием по этой области.

Вот несколько преимуществ лицевой гимнастики, которые можно получить, если практиковать ее регулярно:

• Тонус мышц : если вы будете последовательно выполнять упражнения, со временем вы сможете укрепить свои мышцы и достичь лучшего мышечного тонуса и четкости овала.

• Уменьшение морщин: гимнастика для лица поможет уменьшить мелкие морщины, и вы будете выглядеть моложе и свежее.

• Улучшение кровотока: упражнения для лица и шеи стимулируют кровообращение, что важно для более цветущего внешнего вида.

• Мышечная релаксация: гимнастика для лица помогает снизить мышечное напряжение. Если вам знакома боль, вызванная, например, сжатием челюсти, или головная боль, вы почувствуете облегчение.

Профилактика потери тонуса кожи

Хотя старение – физиологический и неизбежный процесс, существуют некоторые меры, которые можно использовать в борьбе с дряблостью и потерей тонуса кожи.

Вот самые эффективные рекомендации против обвисания кожи:

• Хорошо питайтесь и пейте много воды. Диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами, белым мясом, рыбой, сухофруктами, семенами и большим количеством воды, обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами, такими как витамины, антиоксиданты, углеводы, минеральные соли, белки и жирные кислоты омега-3. Кислоты поддерживают здоровье тканей, тонизируют и увлажняют их, а также борются со свободными радикалами.

• Практикуйте регулярную физическую активность. Выполнение упражнений не менее получаса каждый день или дольше через день позволяет нарастить мышечную массу и привести ткани в тонус. Кроме того, физическая активность сжигает калории, улучшает настроение, снижает стресс и помогает активизировать обмен веществ.

• Используйте правильную косметику. Ежедневное применение специально разработанных средств для местного применения поможет противодействовать провисанию кожи.

• Обратитесь к косметологу. Среди самых эффективных средств против обвисания кожи, несомненно, можно назвать профессиональные косметические процедуры. Существует множество вариантов, поэтому важно обращаться только в специализированные клиники, где подберут методики, наиболее соответствующему вашим потребностям.

Краткие выводы

• Со временем кожа теряет упругость и плотность из-за снижения уровня коллагена и эластина, а также возрастных изменений в костях и мышцах. 

• Дряблость проявляется в виде обвисания контуров лица, появления темных кругов, мешков под глазами, морщин, и особенно – носогубных складок и морщин-марионеток.

• Потеря упругости кожи ускоряется под воздействием ультрафиолета, загрязнений окружающей среды, резкой потери веса, курения и нездорового образа жизни, включающего недостаток сна, хронический стресс и плохую гидратацию.

• Косметология предлагает широкий выбор малоинвазивных процедур, таких как лазерная терапия, микродермабразия, карбокситерапия, мезотерапия и нитевой лифтинг, которые позволяют укрепить кожу и вернуть ей тонус.

• Применение сывороток с гиалуроновой кислотой, ретиноидами, коллагеном и антиоксидантами помогает поддерживать кожу увлажненной, гладкой и упругой.

• Регулярные упражнения и массаж лица улучшают кровообращение, способствуют естественному лифтингу и сокращению морщин. Правильное питание, физическая активность и качественная косметика также играют важную роль в профилактике дряблости кожи.

Список использованной литературы

1. Roberts, W. E., & Aghaloo, T. "Aging and Skin Laxity: Implications for Aesthetic Surgery." Facial Plastic Surgery Clinics of North America, 28(1), (2020).

2. Zhao, Q., et al. "Mechanisms of Skin Aging and Rejuvenation." Journal of Cosmetic Dermatology, 17(3), (2018).

3. Frank, R.E., & LeMotte, D. T. "The Role of Collagen in Skin Laxity: Implications for Treatment Strategies." Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 14(2), (2021).

4. Katz, H. S., & Levin, R. "Non-surgical Approaches to Treating Facial Skin Laxity: A Review." Aesthetic Surgery Journal, 39(8), (2019).

5.  Kravitz, T. "Innovative Therapies in the Management of Facial Skin Laxity." Primary Care Dermatolog, 12(1), (2022).

6. Eisinger, M. "Clinical Approaches to Premature Skin Aging." Dermatologic Clinics, 38(3), (2020).