Обвисшая (дряблая) кожа рук

С годами многие женщины вынуждены отказываться от открытой одежды даже летом, ведь в сарафанах и майках руки уже не выглядят такими же рельефными и подтянутыми, как в молодости. 

Почему кожа на плечах становится дряблой, как с этим бороться и можно ли предотвратить это неэстетичное явление?  

Признаки обвисания кожи рук

Дряблость кожи на руках проявляются следующим образом:  

• Обвисание кожи — она выглядит менее плотной, создавая своеобразный эффект «свободного рукава».  

• Истончение кожного покрова — он становится более тонким, что делает венозный рисунок и другие подлежащие структуры более заметными.

• Сухость — снижение уровня увлажненности и тусклый цвет кожи усиливают визуальное ощущение дряблости.  

• Ухудшение тургора — при легком щипке или нажатии кожа дольше возвращается в исходное положение, что указывает на снижение её эластичности.  

Для определения степени выраженности проблемы и поиска ее оптимального решения необходима консультация у косметолога или дерматолога.

Причины дряблости кожи рук

Обвисание кожи на руках — распространенная проблема, которая связана с потерей упругости, тонуса и эластичности кожи. Рассмотрим основные причины более подробно:

• Возрастные изменения

Со временем кожа естественным образом теряет коллаген и эластин, два основных белка, которые обеспечивают ее упругость и плотность. После 30 лет процессы их выработки начинают замедляться, а к 50 годам эти изменения становятся ещё более заметными. Кроме того, с возрастом снижается способность кожи удерживать влагу, что делает её более тонкой и сухой.

• Резкая потеря веса

Быстрое похудение, особенно при изначально большой массе тела, не позволяет дерме адаптироваться к изменениям форм. В результате кожа, ранее растянутая жировой тканью, становится избыточной и обвисшей. Это явление часто сопровождает людей после экстремальных диет или бариатрических операций.

• Гормональные изменения

Колебания уровней гормонов, в частности, снижение эстрогена, прогестерона, тестостерона, гормонов щитовидной железы и надпочечников. Они играют ключевую роль в поддержании упругости кожи, поэтому возрастное снижение гормональной активности усиливает процессы старения и проявления дряблости.

• Недостаток физических нагрузок

Слабый мышечный тонус под кожей рук усиливает ее дряблый вид. При недостаточной активности мышцы теряют объём, оставляя кожу без структурной поддержки. Регулярные тренировки, включающие упражнения на трицепсы, могут существенно улучшить состояние предплечий.

• Нехватка питательных веществ и недостаточное потребление воды

Дефицит ряда витаминов, минералов и микроэлементов, а также нехватка белка ухудшают все метаболические процессы в теле, в том числе, регенерацию кожи. Индивидуальная коррекция нутритивного статуса является важной частью профилактики ухудшения качества кожи.

Обезвоживание также делает кожу менее эластичной и ускоряет ее старение. Рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день и включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами. 

• Воздействие внешних факторов и вредные привычки

Длительное пребывание на солнце без применения солнцезащитного крема запускает процессы фотостарения, в  результате которых теряется тургор и снижается качество кожи. Также влияют другие факторы, например, курение, воздействие которого связано с прямым токсическим воздействие на кожу и другие системы организма.

Методы безоперационной подтяжки кожи рук 

Безоперационная подтяжка кожи рук включает множество процедур, каждая из которых решает проблему дряблости и потери тонуса с использованием современных технологий. Рассмотрим основные методики.

• Радиочастотный лифтинг (RF-терапия)

Воздействие радиочастотой стимулирует производство коллагена в глубоких слоях кожи благодаря тепловой энергии.  

Нагрев тканей способствует сокращению коллагеновых волокон, улучшая упругость кожи. Процедура безопасна, подходит для большинства типов кожи и имеет минимальный восстановительный период.  

Ее преимущества:

• Глубокое воздействие на ткани;

• Улучшение текстуры кожи;

• Результаты видны после нескольких сеансов.  

Подходит для устранения начальных признаков дряблости, особенно в сочетании с другими методами. 

• Пикосекундный лазер

Методики с использованием лазера, такие как фракционный CO2-лазер, направлены на удаление старых клеток и стимулирование обновления кожи.  

Лазер создает микротравмы, активируя регенеративные процессы в тканях. Это способствует подтяжке и улучшению структуры кожи.  

Преимущества:

• Устранение мелких морщин;

• Улучшение цвета и тонуса кожи;

• Продолжительный результат (до 1 года).  

Для достижения оптимального эффекта требуется несколько процедур.

• Ультразвуковой лифтинг (HIFU)

Метод основан на сфокусированном воздействии ультразвука на глубокие слои кожи и подкожные ткани.  

Ультразвук стимулирует сокращение тканей и выработку нового коллагена. Процедура особенно эффективна для подтяжки внутренних сторон рук.  

Преимущества:

• Нет необходимости в восстановительном периоде;

• Долговременный эффект (до 18 месяцев);

• Возможность работы с глубокими слоями кожи.  

Подходит для умеренной дряблости кожи.

•  Инъекционные методики (биоревитализация, мезотерапия)

Инъекции гиалуроновой и полимолочной кислот и биоревитализирующих коктейлей помогают восстановить упругость и увлажненность кожи.  

Препараты стимулируют обновление клеток и активируют естественные процессы омоложения.  

Преимущества:

• Устранение мелких дефектов кожи;

• Улучшение микроциркуляции;

• Подготовка к более сложным процедурам.  

Помогает при начальных признаках старения.

• Нитевой лифтинг

Это инновационный метод подтяжки кожи, который сочетает механическую поддержку тканей и стимуляцию коллагена.  

Под кожу вводятся специальные биодеградируемые нити (например, из полидиоксанона — PDO). Они создают своеобразный каркас, подтягивая ткани. Постепенно нити рассасываются, но в процессе их распада усиливается выработка коллагена и эластина, что сохраняет эффект подтяжки на длительное время.

Нити вводятся с помощью тонких игл, что минимизирует травматичность. Процедура занимает 30–60 минут, а восстановительный период — 1–3 дня.  

Эффект становится заметен через 2–3 недели, достигая максимума через 2 месяца и сохраняясь до 3 лет.

Преимущества:

• Быстрый результат;

• Минимальный риск осложнений;

• Отсутствие необходимости в длительном восстановлении;

• Возможность сочетания с другими методиками, такими как инъекции или RF-лифтинг.

Нитевой лифтинг подходит для пациентов с умеренной или выраженной дряблостью кожи. Он обеспечивает как мгновенный, так и долгосрочный эффект за счет стимуляции внутренних процессов омоложения.

Безоперационные методы подтяжки кожи рук предлагают широкий выбор решений для устранения дряблости. Каждый из них имеет свои преимущества, но нитевой лифтинг выделяется своей универсальностью, долговременным эффектом и возможностью комбинирования с другими процедурами.

• Фотоомоложение BBL (BroadBand Light)

Это современная методика омоложения кожи с использованием широкополосного света. Процедура активно применяется для устранения возрастных изменений, пигментации и подтяжки обвисшей кожи, включая зону рук.

BBL воздействует на глубокие слои кожи световыми импульсами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшают текстуру и тон кожи, способствуют подтяжке и упругости кожи.  

Процедура эффективна для возрастных изменений и может проводиться в качестве профилактической меры.  

Для достижения максимального эффекта рекомендуется курс из 3-5 процедур с интервалом 2-4 недели. После первой процедуры кожа становится более гладкой и подтянутой, но окончательные результаты проявляются через несколько месяцев.

Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения противопоказаний и выбора оптимальной программы.

Профилактика

Для предупреждения дряблости кожи рук можно выделить несколько ключевых рекомендаций:

• Здоровое питание 

   Важным аспектом является сбалансированная диета, богатая белками, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами. Особенно полезны орехи, рыба и свежие овощи. Следует избегать резкой потери веса, которая может ослабить кожу.

• Физическая активность  

   Регулярные упражнения помогают поддерживать тонус кожи и мышц. Рекомендуются занятия плаванием, пилатесом или тренировками с акцентом на верхнюю часть тела. Упражнения с небольшим весом или резинками также эффективны.

• Защита кожи  

   Для предотвращения ее повреждения рекомендуется ежедневно и круглый год использовать солнцезащитный крем. Увлажнение с помощью кремов и масел с витаминами А и Е также играет значительную роль.

• Отказ от вредных привычек  

Курение и злоупотребление алкоголем снижают уровень коллагена и ускоряют старение кожи. Умеренность в потреблении сладкого также пойдет на пользу упругости рук.

Эти меры помогут значительно замедлить процесс потери упругости кожи и сохранить ее здоровый вид.

Краткие выводы

• Обвисание кожи на руках проявляется в виде менее плотной текстуры, морщин, истончения и сухости.

• Причины дряблости рук включают процессы старения, резкую потерю веса, гормональные изменения, недостаток физических нагрузок, нехватку питательных веществ, воздействие внешних факторов и вредных привычек.

• Среди методов безоперационной подтяжки рук – радиочастотный, лазерный, ультразвуковой лифтинг, инъекционные методики, фотомоложение и подтяжка нитями.

• Профилактика дряблости кожи на руках предполагает здоровое питание, физическую активность, защиту кожи от солнечного излучения, отказ от вредных привычек и увлажнение.

Список использованной литературы

1.  Sadick, N. S. (2015). Non-invasive skin tightening: Current concepts. Dermatologic Surgery, 41(1), 3-11.  

2. Rossi, A., & Rauso, R. (2016). Laser-assisted skin rejuvenation: A review of current technologies and techniques. Journal of Cosmetic Dermatology, 15(3), 283-291.  

3. Schmidt, R., & Kobus, S. (2018). Ultrasound in dermatology: A review of high-intensity focused ultrasound (HIFU) and its applications. Journal of Aesthetic Surgery, 39(2), 76-84.  

4. Zouboulis, C. C., & Kondo, S. (2017). The role of skin care in aging prevention: A review of current approaches. Clinics in Dermatology, 35(2), 174-182.  

5. Sathish, V., & Madu, N. (2019). Mesotherapy and non-invasive techniques for skin rejuvenation: A systematic review. International Journal of Cosmetic Surgery and Aesthetic Dermatology, 11(1), 31-38.